オルタナピラティスに通う際に「何を持って行けばいいの？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。
初めての方でも安心して準備ができるよう、必要な持ち物をわかりやすくご紹介します。
この記事では、基本の持ち物から忘れ物をしてしまったときの対処法まで、しっかりとカバーしています！
Contents
オルタナピラティスに通うときの基本の持ち物リスト5選！
オルタナピラティスのレッスンに必要なアイテムは、快適に運動を楽しむためにも事前にそろえておきたいところです。
ここでは、通う前に知っておくべき「基本の持ち物5選」を紹介します。
忘れ物のないようにチェックリストとして活用してください！
基本持ち物①：動きやすいフィットネスウェアは必須
ピラティスでは体を大きく動かすポーズや姿勢を取ることが多いため、フィット感がありながらも動きやすいウェアが必要です。
Tシャツにレギンス、もしくはスポーツブラにトップスなど、自分の動きを妨げない服装を選びましょう。
体にフィットしたウェアは、インストラクターが正しいフォームを確認しやすくなるメリットもあります。
汗をかいても快適に過ごせる吸汗速乾素材のものがおすすめです。
基本持ち物②：グリップ付きの靴下を用意しておくと安心
オルタナピラティスでは、マシン上での動作が多く、滑りにくいグリップ付き靴下の着用が推奨されています。
裸足でも受講できるスタジオもありますが、衛生面や安全性を考えると、滑り止めがある靴下を持参するのがベストです。
スタジオで販売していることもありますが、好みのデザインやサイズを事前に用意しておくと安心です。
万が一忘れた場合でも、購入やレンタルの対応があるか確認しておきましょう。
基本持ち物③：タオルは汗拭き用とマシン用の2枚あると便利
ピラティスは激しい運動ではありませんが、意外とじんわり汗をかくこともあります。
汗拭き用のフェイスタオルと、マシンやマットの上に敷く用のタオルの2枚を持って行くのがおすすめです。
衛生的にも気持ちよく使えるので、自分専用のタオルを準備しておくと安心です。
洗い替えもあるとレッスンの頻度が多い人にも便利ですよ。
基本持ち物④：飲み物はこまめな水分補給のために必ず持参
レッスン中や前後に水分補給をすることは、集中力やパフォーマンスを維持する上でも欠かせません。
特に夏場や暖房が効いた室内では、思っている以上に汗をかくこともあります。
持参する飲み物は、こぼれにくいフタ付きのボトルに入れると安心です。
スタジオに自販機がない場合もあるので、事前に準備しておきましょう。
基本持ち物⑤：髪を束ねるゴムやヘアバンドも用意しておくと快適
髪の毛が顔にかかると集中力が落ちたり、動きに支障が出ることもあります。
長い髪の方はしっかりと束ねられるゴムや、前髪を押さえるヘアバンドを持って行くのがおすすめです。
細かい準備ですが、こうしたアイテムがあるとより快適にレッスンを受けられます。
バッグに1本常備しておくと、うっかり忘れてしまったときにも安心です。
オルタナピラティス初回体験レッスンに必要な持ち物はこれ！
初めてオルタナピラティスのレッスンに参加する方は、何を持って行けばいいのか迷ってしまうかもしれません。
特に体験レッスンは、通常のレッスンと異なるルールがあることもあるので、事前準備が重要です。
ここでは、初回体験に必要な持ち物や注意点を詳しくご紹介します。
初回持ち物①：無料レンタルがあるかどうかを事前に確認しておく
スタジオによっては、ウェアやタオル、グリップソックスなどの無料レンタルサービスを行っている場合があります。
もしレンタルできるのであれば、手ぶらで気軽に体験できるので非常に便利です。
ただし、数に限りがあったり予約が必要なケースもあるため、事前に公式サイトや電話で確認しておくと安心です。
自分で準備すべき持ち物が明確になるので、忘れ物防止にもつながります。
初回持ち物②：初回は本人確認書類が必要なこともある
体験レッスンの受付時に、本人確認書類（運転免許証や保険証など）の提示を求められる場合があります。
セキュリティや契約内容の確認のために必要となることが多いため、忘れずに持参しましょう。
特にオンライン予約後にスタジオで初めてチェックインする方は、身分証明書の提出が必要なことが多いです。
財布に入れておくか、普段使うバッグに入れておくと安心です。
初回持ち物③：初めてでも動きやすい服装と靴下は必須
無料レンタルがない場合や、衛生面を気にする方は、自分で動きやすいウェアとグリップソックスを用意しましょう。
初回でも本格的なマシンを使用するレッスンになるため、運動に適した服装で参加することが推奨されます。
特に靴下は滑り止め付きのものが安全で、スタジオでも販売していることが多いので、現地購入も一つの方法です。
服装が不安な場合は、事前に問い合わせて確認しておくと安心です。
初回持ち物④：汗拭き用タオルや飲み物も忘れずに準備する
体験レッスンとはいえ、実際のクラスと同じ内容で進行するため、汗をかくこともあります。
汗拭き用のタオルと、レッスン中の水分補給用の飲み物は忘れずに持参しましょう。
特に飲み物は、スタジオ内に自動販売機がないこともあるため、事前に準備しておくのが安心です。
水分補給をしながら快適にレッスンを楽しむためにも、これらの持ち物は必須です。
オルタナピラティスの持ち物で飲み物を持参すべき4つの理由
「レッスン前に飲み物を買えばいいかな」と思っている方も多いかもしれませんが、実はピラティスにおいて水分補給はとても重要です。
ここでは、なぜオルタナピラティスに飲み物を持っていくべきなのか、その理由を4つに分けてわかりやすくご紹介します。
理由①：水分補給はパフォーマンス維持に不可欠だから
水分が不足すると、集中力や身体の動きに影響が出てしまいます。
ピラティスは呼吸を意識しながら筋肉をしっかり使う運動なので、想像以上に体内の水分が失われます。
こまめな水分補給によって筋肉の働きがスムーズになり、パフォーマンスも向上します。
効果的なレッスンのためには、常に飲み物をそばに置いておくことが大切です。
理由②：スタジオ内に自販機がない場合もあるから
オルタナピラティスのスタジオによっては、自動販売機や売店が設置されていないケースもあります。
到着後に「買おうと思ってたのに売ってない！」と焦らないためにも、自宅から飲み物を準備して持参しておくと安心です。
スタジオ周辺にコンビニがない立地の場合は、なおさら事前準備が重要になります。
特に初回や朝の早いレッスンでは、お店が開いていないこともあるので注意しましょう。
理由③：マシンピラティスは意外と汗をかく運動だから
ピラティスは緩やかな運動というイメージがありますが、マシンを使ったピラティスは筋肉を集中的に使うため、じんわりと汗をかきます。
特に複数の筋肉を同時に使う動きでは体温も上がり、水分の消費量が増えます。
「そこまで汗をかかないだろう」と油断していると、思った以上に体が乾いてしまうことも。
快適な状態でレッスンを続けるためにも、飲み物の持参は欠かせません。
理由④：こぼれにくいボトルに入れて持参するのがおすすめ
レッスン中に床へ置くことを考えると、ペットボトルよりもこぼれにくいボトルがおすすめです。
しっかり密閉できるボトルなら、万が一倒してしまっても床を濡らす心配がありません。
また、スタイリッシュなボトルは気分も上がり、モチベーションアップにもつながります。
自分の好きなデザインや素材のものを選ぶことで、持参する楽しみも生まれるでしょう。
オルタナピラティスに持ち物を忘れた場合の5つの対処法
しっかり準備していたつもりでも、うっかり忘れ物をしてしまうことは誰にでもあります。
オルタナピラティスに通っていると、「靴下を忘れた！」「飲み物を持ってこなかった！」という場面に遭遇することも。
そんな時でも焦らず対応できるように、知っておきたい対処法を5つご紹介します。
対処法①：スタジオでレンタルできるものがあるか確認する
ウェアやタオル、グリップソックスなど、スタジオによってはレンタルできるアイテムがあります。
まずは受付で「○○を忘れてしまったのですが」と相談してみましょう。
レンタルには料金がかかる場合もあるので、金額や在庫状況も併せて確認しておくと安心です。
よく忘れがちな方は、どのアイテムがレンタル可能か事前に把握しておくと安心です。
対処法②：忘れ物をスタッフに伝えて相談する
何かを忘れてしまったときは、恥ずかしがらずにすぐスタッフに相談しましょう。
スタジオによっては代用品を貸してくれたり、柔軟に対応してくれることがあります。
「どうしよう」と一人で悩むよりも、まずは事情を伝えることでスムーズに解決することが多いです。
スタッフの対応も丁寧なので、安心して相談してみてください。
対処法③：他の会員に借りるのはトラブルのもとになるので避ける
忘れ物をして困っても、他の利用者に物を借りるのは避けましょう。
善意で貸してくれる人がいたとしても、衛生面やトラブルの原因になる可能性があります。
また、スタジオ側でも貸し借りを推奨していない場合がほとんどです。
どうしても必要なものがある場合は、必ずスタッフに相談するようにしましょう。
対処法④：飲み物は近くのコンビニや自販機で購入できることも
飲み物を忘れた場合は、スタジオの近くにあるコンビニや自販機を利用するのも一つの手です。
ただし、時間に余裕がないと焦ってしまうので、受付前のタイミングで気づいたらすぐに動くようにしましょう。
事前にスタジオ周辺の施設を把握しておくと、いざというときも落ち着いて対応できます。
冷たい飲み物を買っておくと、レッスン後のクールダウンにも役立ちますよ。
対処法⑤：忘れ物が多い人は持ち物チェックリストを活用すると便利
「何度も同じものを忘れてしまう…」という方は、自分だけの持ち物チェックリストを作ってみましょう。
スマホのメモ機能や紙に書いたリストを使って、出発前に確認する習慣をつけると忘れ物が激減します。
定番のアイテムだけでなく、自分にとって必要なグッズも加えてカスタマイズするとより便利です。
チェックリストをバッグに入れておくのもおすすめです。
オルタナピラティスの持ち物はこれでOK！についてまとめ
オルタナピラティスに通う際の持ち物は、基本アイテムに加えて自分のライフスタイルや通い方に合わせた準備が大切です。
フィットネスウェア・グリップソックス・タオル・飲み物・髪留めなど、快適に過ごすためのアイテムは事前にチェックしておきましょう。
また、万が一忘れ物をしてしまっても、レンタルや購入、スタッフへの相談といった対処法があるので安心してください。
しっかりと準備して、オルタナピラティスのレッスンをもっと快適に楽しんでいきましょう！